Будьте здоровы

Здоровий спосіб життя передбачає не тільки щоденні фізичні навантаження, але і збалансоване харчування, нормований робочий день і відпочинок. Однак, більшість сучасних людей не можуть похвалитися таким життям. В результаті — розбіжності в сім’ї, проблеми на роботі, стреси і різні захворювання. Людина отримує інформацію про навколишній світ за допомогою 6 основних органів чуття: очі; вуха; язик; ніс; шкіра; вестібюлярний апарат. Проблеми хоча б з одним з цих органів можуть кардинально […]

Подробнее »

Водные процедуры

Комментариев нет

| Медицина

Ученые установили, что эффект влияния на организм тепла и воды во многом сходен с влиянием движений. Так, доказано, что воздействие гипертермии в условиях суховоздушной бани (сауны) существенно влияет на обменные процессы. В частности, активизируется обмен белков и общий обмен, с потом выделяются продукты промежуточного обмена, в крови увеличивается содержание гемоглобина и число эритроцитов, улучшается функция […]

Подробнее »

Как уменьшить вред от сидячей работы?

Комментариев нет

| Медицина

Миллионы людей в наше время ведут сидячий образ жизни. Мы часами сидим на работе, а вернувшись домой, усаживаемся перед компьютером, телевизором или с книгой в кресле. Как это отражается на здоровье и что предпринять? Людей, которые целый день проводят сидя, особенно мучают боли в спине и суставах, но это только одна из проблем, порождаемых малоподвижным […]

Подробнее »

Мозг надо тренировать

Комментариев нет

| Медицина

Ни для кого не секрет, что без физических упражнений дряхлеет тело, а без тренировки ума слабеет мозг. Мало работающий орган теряет свою функциональность, начинает давать сбои и в конечном счёте атрофируется. Недостаточная работа одного органа влечет за собой расстройство другого, зависимого от него. В результате из «цепи здоровья» выпадает всё больше, звено за звеном, и […]

Подробнее »

Зачем заключать брачный контракт?

Комментариев нет

| Articles

Когда люди решают создать семью и провести вместе всю жизнь, первым делом они обдумывают свадебную церемонию. Выбирают день бракосочетания, проводят необходимые приготовления к свадьбе. Выбор платья для невесты и костюма для жениха, стилистики свадьбы, места проведения банкета. Незабываемый день, когда молодые в центре внимания, первая брачная ночь и свадебное путешествие. После чего последует счастливая семейная […]

Подробнее »

Морщины и сосуды

Комментариев нет

| Медицина

Гимнастика для сосудов Чтобы притормозить развитие атеросклероза, важно создать условия, благодаря которым улучшилось бы кровоснабжение головного мозга. Это прежде всего прогулки на свежем воздухе, гимнастика и посильный физический труд. Дыхательные упражнения укрепляют сосуды, помогают в работе легких, нормализуют артериальное давление. Вдохните полной грудью через нос. Сделайте паузу 3-5 секунд. Затем вытяните губы трубочкой и с […]

Подробнее »

Как обрести финансовую независимость

Комментариев нет

| Психология

Почему-то большинство людей уверены, что финансово независимым должен быть только мужчина, а женщина должна быть хранительницей семейного очага и если и зарабатывать, то только на косметику. Но среди женщин все же имеются те, кто может позволять себе дорогие покупки на собственные деньги, путешествия в далекие страны и приобретение недвижимости. Если вы являетесь одной из тех […]

Подробнее »

Низкое атмосферное давление

Комментариев нет

| Медицина

На большой высоте над уровнем моря наблюдается снижение атмосферного давления и уменьшение концентрации кислорода в воздухе. Благодаря определенным механизмам организм может компенсировать недостаток кислорода. Однако при подъеме на очень большую высоту или с большой скоростью развивается высотная болезнь. Чем выше точка над уровнем моря, тем ниже атмосферное давление. При этом плотность воздуха и концентрация в […]

Подробнее »

Память, работа мозга и усталость

Комментариев нет

| Медицина

ЧТО СЪЕСТЬ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ Чтобы не страдать от забывчивости, нужно питаться правильно, ведь некоторые продукты питания действительно способны улучшить память. Лук репчатый активно насыщает клетки мозга кислородом. Чеснок содержит вещества, активизирующие клетки мозга. Он не только улучшает память, но и препятствует возрастным изменениям мозга. Орехи содержат дофамин, повышающий мыслительные реакции. Чечевица обеспечивает ясность ума […]

Подробнее »

Песни под холодным душем

Комментариев нет

| Медицина

К сожалению, не заботясь особо о здоровье, я радовался жизни до 45 лет. И вот, пребывая в этом цветущем возрасте, я решил отдохнуть в санатории. А для этого, как известно, необходима курортно-санаторная карта. Пошел в поликлинику, вижу молоденькая врач мнется: «Извините, молодой человек, мне не нравится ваша кардиограмма, хочу посоветоваться со специалистом». Пришла солидная дама, […]

Подробнее »